W ciągu ostatniego roku, pandemia COVID-19 i obostrzenia powodujące zmniejszenie codziennej aktywności ruchowej przełożyły się na zwiększenie występowania bólu mięśni i stawów. Co raz więcej osób zaczęło interesować się rozwiązaniami, które mogą im w tym pomóc. Jedną z metod mogąca pomoc pozbyć się niechcianych dolegliwości jest rolowanie. Rolowanie jest rodzajem autoterapii mięśniowo-powięziowej, z której płynie wiele korzyści:...