Odwodzenie biodra w pozycji stojącej z wykorzystaniem wyciągu dolnego to ćwiczenie nakierowane głównie na mięsień pośladkowy średni oraz mięsień pośladkowy mały. Stań w pozycji stojącej, bokiem do wyciągu. Chwyć ręką maszyny w celu lepszej stabilizacji. Noga ustawiona bliżej maszyny jest nogą podporową, druga jest przyczepiona do wyciągu dolnego, wykonaj nią odwiedzenie kończyny- unieś ją bokiem w górę jak najwyżej...

Wyprawka dziecka spędza sen z powiek wielu przyszłym rodzicom. O czym pamiętać? Co będzie niezbędne? Poczytacie co sądzi o tym nasza fizjoterapeutka. W internecie jest dostępnych wiele gotowych list, czasami można dostać taką ze szkoły rodzenia. Mamy duży wybór rzeczy dla dzieci, które rozczulają przyszłą mamę, jak i najbliższą rodzinę, ale co się dziwić skoro wszystko...

Jest to głównie ćwiczenie na mięsień pośladkowy wielki, warstwę głęboką. W mniejszym stopniu angażuje mięśnie kulszowa-goleniowe z wyjątkiem głowy krótkiej mięśnia dwugłowego uda. Dzięki temu ćwiczeniu możemy uzyskać dobrą rzeźbę mięśnia i ujędrnić pośladek. Stań w pozycji stojącej przodem do wyciągu dolnego. Ręce oprzyj o maszynę, pochyl miednice do przodu. Ustaw stabilnie nogę podporową a drugą- przyczepioną do wyciągu dolnego...

Terapia ręki to przede wszystkim usprawnianie motoryki małej, czyli nauka precyzyjnych ruchów dłonią oraz palcami. Głównym celem terapii ręki jest osiągnięciem samodzielności w zakresie podstawowych czynności. Dodatkowo poprawiają się: – koordynacja ręka-oko, – umiejętność chwytu, – koncentracja. Dziecko doskonali przekraczanie linii środka ciała. Na terapii ręki dziecko doświadcza nowych wrażeń dotykowych, uczy się...